Zumba

ZUMBA
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

OBJETIVOS

Los objetivos que se plantean con la práctica de zumba son:

• Mejorar la condición física general
• Mejorar la coordinación
• Proporcionar bienestar al cuerpo
• Incrementar la energía del usuario
• Mejorar la autoestima y la seguridad en sí mismo
• Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento
• Reducir el estrés
• Divertir y socializar

 

Web del Colegio El Carmen y San José